¿Sabías qué el uso de hilo dental es tan importante como el cepillado?
Para lavarse bien los dientes no basta con utilizar el cepillo. Si quieres eliminar correctamente los restos de comida y evitar la acumulación de placa bacteriana, es imprescindible que también recurras al hilo dental.
¿Por qué hay que utilizar hilo dental?
- Previene la acumulación de placa. La placa dental se forma especialmente en los espacios interdentales. Si no se elimina bien, se convierte en sarro y puede derivar en caries o enfermedades periodontales.
- Mejora la salud de las encías. Al eliminar la placa acumulada, permite reducir la inflamación y el sangrado de las encías asociados a la gingivitis.
- Reduce el riesgo de mal aliento. La acumulación de restos de comida entre los dientes es una de las principales causas de la halitosis. Con el hilo dental se eliminan estos restos, manteniendo un aliento fresco.
- Previene las caries interdentales. Porque elimina los restos de alimentos y la placa que se acumula en estos espacios.
Cómo utilizar correctamente el hilo dental
Para obtener buenos resultados, hay que pasar el hilo dental de forma correcta. Aquí te dejamos algunos consejos sobre cómo utilizarlo:
- Corta un trozo adecuado. Enrolla los extremos alrededor de los dedos para mantenerlo tenso y tener un buen control.
- Introduce el hilo con suavidad. Deslízalo con cuidado entre los dientes y sin forzar. No emplees demasiada fuerza o dañarás tus encías.
- Forma una "C" alrededor de cada diente y mueve el hilo arriba y abajo. Así eliminarás la placa y los restos de comida en los espacios interdentales.
¿Cuándo usar hilo dental?
La frecuencia de uso depende de tu salud bucal y las recomendaciones de tu higienista dental. Sin embargo, lo ideal es utilizarlo al menos una vez al día, preferiblemente antes del cepillado, para eliminar los restos de comida y la placa antes de que el cepillo los pueda remover.
Si tienes problemas específicos, como encías inflamadas o caries recurrentes, consulta con tu especialista para conseguir una rutina personalizada.